DSHome

🎉包安心親膚安舒褲 4入箱裝 預購88折🎉 - 非常感謝新老朋友們的支持 我們家的拉拉褲熱銷到缺貨了🙇 已經在加急的極速補貨中 乘著慶祝父親節的溫馨氛圍 也同樣想感謝愛用包安心的舊雨新知 包安心官網推出新優惠 🎉包安心親膚安舒褲 4入箱裝 預購88折🎉 原有的運費優惠也仍在進行中唷！ - 💗祝全天下的爸爸父親節快樂💗 --包安心團隊

#包安心 #健康科普 【台灣𝟲成老人運動量不足！簡單「舉手」「抬腳」就能強化肌力】 台灣老年人口已正式邁入「老人國」。由於肌少症不只影響老年人的身體健康，還會增加跌倒風險、骨折、認知功能障礙、代謝症候群、心血管風險、失能及死亡率。世界衛生組織（WHO）建議65歲以上長者每週應累計至少150分鐘的中等費力運動，預防肌少症。 *【國健署推「5動5健康」長者輕鬆防肌少】* 國健署署長吳昭軍表示，身體活動量不足、且體力差的長者，除醫學診斷上，某些禁止的身體活動之外，其餘的以增加日常活動為優先，剛開始可以練習從坐姿到站姿所需的肌力，或者移動時所需的平衡力，都可以減少跌倒發生的機率。 吳昭軍指出，國健署今年與運動網紅合作，推出「5動5健康」，利用5款簡單的示範影片動作，讓長輩可以從練習時，持續增進肌力平衡力，進而達到延緩失能，減少跌倒的效果。大家別小看幾個簡單的動作，就可以讓長輩增強上肢與下肢的肌力及耐力，改善肌少症與衰弱的風險。 *【如何預防肌少症？】* 目前針對肌少症的處置，最有效的方法是營養的補充搭配適當的運動訓練。營養的補充主要為蛋白質，若無慢性腎臟病者，每天建議攝取每公斤約1.2-1.5公克的蛋白質，以60公斤體重為例，每天攝取蛋白質量為72-90公克。 此外，醫師建議年長者可多攝取富含維生素D的食物，像沙丁魚、鮭魚、乳酪、蛋黃等，就是富含維他命D3的動物性食品，至於大豆、菇類、五穀類等植物性食品，可提供人體維他命D2。同時建議每天日曬10到15分鐘（避開中午時間），透過曬太陽約可獲得80-90%的維生素D。 運動也是預防肌少症的重要關鍵。運動的形式以有氧運動、漸進式阻力運動的訓練最能有效增加肌肉質量、強化肌力。如果家中長者不太願意動，可以從簡單的舉手、抬腳開始，再逐步增加運動強度，預防肌肉的流失。

#包安心 #健康科普 【過了「小暑」一天比一天悶熱！避免正午外出】 7月6日是24節氣「小暑」。夏至之後，天氣開始炎熱，但還不到一年最炎熱的日子，因此名為小暑，「小」意指「微」，小暑後面是大暑，真正的炎熱還在後頭。 小暑為夏季第五個節氣，有句俗諺說「小暑過，一日熱三分」，意思就是過了小暑，天氣一天比一天還要悶熱。小暑過後氣溫常上看30℃，應盡量避免正午外出，最好傍晚後再進行戶外活動；注意水分補充，隨時找清涼地方休息，避免中暑。 而「小暑驚東風，大暑驚紅霞」，夏天多西南季風，如颳起東風，代表南部海面有熱帶低壓，是颱風前兆。 【「小暑」吃西瓜、芒果、小黃瓜 退火解燥熱】 「小暑」陽氣旺盛，養生建議多動少睡，多喝水，勿過度曝曬。民間傳統認為熱雞湯可「以熱制熱」達到流汗排毒效果，但要注意冷氣房待久了，身體忽冷忽熱反可能調適不良。 「小暑吃芒果」，西瓜、芒果是夏季當季水果，此時吃最美味。但芒果屬於溫熱食物，吃多易燥熱。西瓜果肉利尿降暑，瓜皮富含纖維有利退火，烹煮食用或生吃一點點皆可。此外，夏季炎熱宜多補充維他命B群，包含小黃瓜等瓜類可涼拌食用，幫助退火。

【別讓太多的「理所當然」綁架你　照顧者請先照顧好自己】 本文轉載自《仁寶i照護 》 孝親的觀念淵遠流傳，照顧家人為「理所當然」的責任，但是，多數人忽略了過往傳統農村社會是由人口眾多的大家庭所組成，家裡發生什麼事多少有人手可以互相照應；而現代家庭人口數單薄，一旦遇有家中成員需要長期照顧，難免會累壞了照顧者，因為漫長的時間性和「理所當然」這個單純的想法，反倒成為扼殺心意的一把利劍。 照顧者彷若是拯救家庭的超人，但喪失個人空間，形同為家庭的「公僕」，還常常是不支薪的家庭成員，長期下來恐怕難以負荷沉重的身心壓力。 <<善待自己的身心>> 黃太太照顧不良於行的婆婆已經6年，由於跟公婆住在一起，照顧生病長輩的責任自然而然地落在她的身上。 婆婆生病的這幾年，親朋好友的關心絡繹不絕，黃太太也總能適切的扮演好媳婦的這個角色，其表現之好可謂是無話可說，但是久而久之她臉上的笑容越來越少，她自己也感覺到生活上始終提不起勁。 平時先生忙於工作，小孩忙於課業，黃太太多年來獨立在家照顧婆婆，與外界的互動關係減少，和許多好友也斷了聯絡。 有時候身體稍感不適，如感冒、頭暈等，也難有可以代為打理家務和照顧婆婆的人手，這看似無形的無解之題，卻是確確實實的影響著照顧者的身心狀態。 <<不吝於尋求資源>> 政府近來大力推動長照計畫，黃太太在家中使用電腦時發現長照相關的宣傳短片，抱著好奇與姑且問問的心理，便起身前往相關單位詢問。 這才發現可以申請照顧服務的涵蓋層面已經不少，可以幫助婆婆的問題像是：協助沐浴及洗頭，陪同就醫，甚至也可以提供家務協助來清潔和洗滌主要活動區域，以及換洗衣物和備餐、陪伴服務，還有代購、代領或代送的服務。 亦或者是臨時有事，也有半日和全日的居家喘息服務、日間照顧中心喘息服務、機構住宿式喘息服務、巷弄長照站臨托等可供選擇利用；黃太太得知這些服務內容後，心理如釋重負。 <<保有自我的存在>> 「如果有半天的休息時間，我可以做什麼？」 黃太太腦海中忽然閃過這樣的一個問題，心裡也驚訝這樣的想法已經很久沒有出現，因為這般的願望是如此奢侈。 有了可以幫忙的照顧者，終於可以再次享有自我，可以再度規劃自己的生命節奏，她想到：「好久沒有跟好友小玲外出喝下午茶，好久沒有參與喜歡的社團活動，還有好多以前曾經熱愛的事物...」，在黃太太臉上終於泛起久違不見的笑容。 除了作一位克盡己責的媳婦角色之外，難得的休閒時光讓黃太太有了舒緩長期照護壓力的出口，短暫外出充電時間可以再度回歸自我，「我」又能再度發光、發熱。 黃太太諮詢回家後，跟黃先生分享這個訊息，黃先生也支持她和樂於見到這個為家庭帶來方便的服務。 我們平日家庭生活中的日常器具和交通工具尚需保養，人更是需要寶貝了！ 家庭中責任感強烈的照顧者，通常在照亮別人之餘忘記照顧自己，而要健全家庭，照顧者其實最應該先照顧好自己。 如果說「愛」就是「責任」，也務必使責任不會成為壓垮自己和家庭的最後一根稻草，善用一切資源，無論是親洽諮詢或是撥打1966長照專線、家庭照顧者關懷專線0800-50-7272，都是一個新的窗口、新的契機。

💡嬰兒紙尿褲和成人紙尿褲的區別是什麽？ - 👉尺寸不同。因為適用人群是不一樣的，嬰兒紙尿褲主要是新生兒以及3歲以下的嬰兒使用，設計尺寸較小；成人紙尿褲主要是提供給成人使用，設計尺寸較大。 👉吸收量不同。嬰兒與成人的排尿量不一樣，所以兩者的滲透性能和吸收量不一樣，成人的一般吸收能力更強，吸收量更大。 👉功能不同。因為行動不便的成人長期臥床容易起褥瘡，並且成人的尿液異味比較大，所以成人紙尿褲還會增加一些除臭、防異味、防褥瘡等的成分。 #包安心 #成人紙尿褲 #內褲型 #黏貼型

💡日常衛生消耗品不怕囤貨💡 包安心新包裝 ✨四入宅配箱✨ 點擊官網連結 下單後『12H極速發貨』 - 💓包安心 親膚安舒褲 單包裝可超商取貨 💓包安心 親膚安舒褲 首次下單折扣60元 💓包安心 親膚安舒褲 新包裝四入免運 💓包安心 親膚安舒褲 新包裝四入優惠折價 - #包安心 #尿布 #成人紙尿褲 #內褲型

‼台灣品牌 拿模厲害‼ 一刀未剪最強吸水測試 ‼1500cc全部吸收‼ 🥰非常適合 行動不便、長期臥床、輕度失禁、經期孕婦、手術後的護理需求 除了吸水力強大 包安心柔軟舒適的面料和透氣防水底膜 讓使用者舒服又安心 一拉就穿上 一撕就能做更換 大大降底使用者與照顧者的負擔 👉點擊官網連結或網路搜尋包安心 新款式與新包裝 持續推出 持續更新 在地台灣品牌 陪伴您持續向前🥰 #包安心 #尿布 #成人紙尿褲 #長照

#包安心 #內褲型 #黏貼型 如果被照顧者還有行動能力，那怕只是站一下、起個身、或拉一下褲子都好，可以自己完成的動作，盡量讓他自己完成。 這不只能做為日常復健的一環，對被照顧者而言，也是很重要的心理支持。 內褲型紙尿褲，可以提高使用者的心理接受度，同時簡單穿脫的設計也能讓大部分長輩自行更換。 被照顧者無法自行穿脫時，也有黏貼式紙尿褲可以做選擇。 沒有人希望「被照顧」，想一想，當「上廁所」這麼私密的事情，退化到只能在床上，由他人處理時，一定會產生：「我真是沒用」、「我怎麼會變成這樣？」很多自我否定、自卑的情緒吧？ 所以照顧者學習正確的更換尿布技巧，也是協助被照顧者重建信心的過程喔！

#包安心 #內褲型 #黏貼型 💡長輩用的成人紙尿褲要怎麼選呢？ 要選擇成人紙尿褲，一定要先了解長輩的行動能力，並根據長輩的身體狀況選擇適合的紙尿褲。 👉內褲型紙尿褲+尿片： 適合在協助下能走動、站立、坐起的長輩使用 內褲型紙尿褲，通常如內褲一般的柔軟，輕鬆好拉也比較容易穿脫。 如果長輩依然可以在協助下走動或站立，建議可以購買內褲型的成人紙尿褲。 例如可以防漏尿並且長時間穿著的復健褲。 👉黏貼型紙尿褲+尿片： 適合長期臥床的長輩使用 如果你家的長輩長期臥床，無法正常上下床行走，這時候就需要黏貼型的尿布了。 黏貼型的尿布目的在於有效防止臥床長輩漏尿，並且保持長輩的肌膚乾爽舒適。 黏貼型尿布具有2～4次尿量的吸收力，如果跟紙尿片併用的話，能更加強吸收力，並且更換更簡便，成本面也比較經濟。 資訊來源：智齡生活網